很多人都对学习舞蹈的时间很纠结，认为自己已经很大年纪了学习舞蹈就十分的不合适了，其实事实并不是如此，即使你已经四十岁、五十岁了，只要你足够热爱跳舞，你依然可以选择学习舞蹈，哪怕你是零基础也没有问题，只要轻松的掌握好诀窍就好了。

舞蹈技巧

舞感

舞感对于舞蹈整体的效果很重要，一个舞者型的优美，便取决于舞感，要是舞感这一方面培养的不到位的话，跳起舞来，自己也会感觉十分变扭的，聪明的舞者就是需要知道自己哪里变扭，然后加以改正，舞蹈室内的镜子起的就是这个效果，能够让我们清楚的看到自己的动作。

在练习舞蹈的时候也要切记，不可以懒懒散散的，这样练习舞蹈的效果就不会很好了，练习舞蹈的时候，舞者需要自查自纠，要培养好自己的气场，如果你是在入门的时候，就不要可以的强调自己的动作了，一开始的时候你是没有办法做到绝对规范的，只能够在之后慢慢的矫正。

舞蹈常识

心态

对于舞者来说，自己的心态也十分的重要，作为一个舞者，一旦开始学习舞蹈，就一定要保持好良好的心态，其中保持好的毅力十分的重要，舞者要清楚自己真正追求的东西是什么，然后用坚定不移的信念去舞蹈。可能在刚开始学习的时候会遇到一些困难，不过这些都是需要我们去克服的。

对于刚入门的人来说，建议寻找专业的舞蹈培训班，如果是成人，也可以寻找街舞培训，在这些培训机构当中都会有专业的老师进行教学，能够时刻的反馈你的一些动作上的错误，以及一些学习之路上的误区，这样能够避免很多弯路，也能够最大程度上的有进步。

学习舞蹈的时候一定要坚定自己的决心，这一点也是十分的重要，如果你在学习一种舞蹈的时候，看见另外一种舞蹈很酷，结果又去学习另外一种舞蹈，到头来你什么也学不会，这样盲目的练习最后只会导致自己的舞蹈水平越来越差，也许跳了几年之后，你还是不知道自己跳的是什么。

舞蹈技巧

用心

在练习舞蹈的时候，要学会融进自己所学的一切，每每看着自己跳舞，一定要清楚问题出现在哪里，了解自己各个肢体动作的优劣。如果遇到不擅长的东西就在学习的同时多多思考，把自己所理解的正确的东西要不断发挥出来，从而完善自己。

舞蹈常识

细节

掌握舞蹈中的细节，每一种舞蹈都会有不同程度上的变化，我们需要了解自己的舞种，进行详细的分解练习，这一点在我们进行军训的时候也会有所了解，哪怕是一个简单的向右转的姿势，教官也会采用分解动作的方式，来让我们的动作达到标准化。

在所有的舞蹈当中，肌肉耐力、心肺耐力、身体平衡、身体组合灵活、力量控制的把握等等，都是十分重要的，我们需要一一掌握这些。

舞蹈是一种对体力耐力要求比较高的项目，所以建议大家多加运动，因为这样更能帮助你们在跳舞时力量的发挥，耐力的提高。

同样，身体的协调性也十分的重要，需要练习自己肢体的灵活性，基本功很重要。再就是力量控制，能开能收才是重要的，这一点都是十分受用的。

在一些舞蹈当中，对于舞蹈的力量感要求很高，在动作完成的同时要具有力量的控制，肌肉要有弹性，整体跳出来的感觉才会收放自如。当动作位置到位之后，一定要控住，瞬速发力。

每个舞蹈当中的细节技巧，都是成就舞蹈的精华，舞蹈内在的东西要自己多多琢磨。所有的细节一定要在正确的前提下练习，加大训练度。

我们只有多多练习，多多学习技巧，这样才能够做到精益求精，练习舞蹈的时候只要注意这些细节，就能够无往不利。